为了孕育健康的后代，首先应创造适宜的环境和良好的条件科学生育，夫妇双方在健康的最佳心里和生理状况下受孕，尽量避免一些不良因素的影响。

　　1、     1、避免患病期或大病初愈受孕，以防对生殖细胞产生不良影响。

　　2、     2、避免“坐上喜”即避免新婚当月受孕。因为新婚劳累、饮酒、性生活频繁，影响生殖细胞质量，同时易患感冒和各种传染病都会影响精子、卵子发育，难以播下优良的种子。

　　3、      3、避免在蜜月旅游中受孕。旅游环境不安定，生活不规律，精神紧张，睡眠不足和过度疲劳会影响孕卵生长。

　　4、      4、避免双方高龄怀孕。35岁以上妇女发生染色体畸变而导致畸形胎儿的比例逐年增高，妇女最佳生育年龄是24-30岁。

　　5、      5、避免孕前接触放射线及剧毒物质。生殖细胞对X射线最敏感，一般在受孕前4周内不要接受X射线照射。如反复接触剧毒农药和化学品，需停止一月后受孕，以避免胎儿畸形。

　　6、      6、 避免烟酒。因为烟中的尼古丁和酒精中的乙醇可损害精细胞和卵细胞，并可发生流产、死胎和胎儿畸形，影响胎儿脑细胞发育影响智力，因此应停止烟酒2-3个月后再受孕。丈夫也应在妻子受孕前1个月尽量避免烟酒。

　　7、      7、避免产后、流产后立即受孕。流产、分娩、子宫内膜受伤，立即受孕容易再次流产，应至少半年再受孕。

　　8、      8、避免服药时受孕。长期服用某种药品，应请医生指导确定受孕影响。

　　9、      9、 避免情绪压抑受孕。焦虑、抑郁的精神状态和沉重的思想负担，都会影响精子卵子的质量。因此当小家庭出现不愉快的事时避免受孕。